Terapia Cognitivo-Comportamental

 

A Terapia Cognitivo-Comportamental, conhecida como TCC, busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

Durante a psicoterapia, a pessoa aprende a identificar pensamentos automáticos, crenças e padrões de comportamento que podem estar contribuindo para seu sofrimento emocional. A partir dessa compreensão, psicólogo e paciente trabalham juntos na construção de formas mais funcionais de lidar com as dificuldades.

É uma abordagem estruturada e colaborativa, na qual podem ser definidos objetivos terapêuticos e utilizadas estratégias práticas entre as sessões.

A TCC pode auxiliar em questões como ansiedade, depressão, dificuldades de autoestima, estresse, medos, insegurança, conflitos nos relacionamentos, dificuldades de organização e regulação emocional, entre outras demandas.

O trabalho é sempre individualizado e respeita a história, o momento de vida e as necessidades de cada paciente.